[雙語] 減壓不難

喬依絲邁爾牧師在這集節目分享五個實際可行的減壓妙方：聳肩療法，待在舒適區，剔除沒果效的事，運動和做喜歡做的事。她也分享每個方法對她個人帶來的益處。在這個匆忙、選擇過剩的時代，無形中變成壓力。喬依絲牧師鼓勵大家親身體驗這五個方法，相信一定會重獲平安。