社恐人的生存之道

在現代社會中，社交恐懼症是一種常見的現象，這可能源自成長經驗中的負面影響。面對社恐，我們可以採取幾個步驟：首先，學會依靠神，將焦慮交託給祂；其次，接納自己的特質，明白每個人都是獨特的；第三，尋求專業協助，處理過去的情緒創傷。我們可以從小處著手，如向他人微笑、打招呼，或參與教會小組活動，把焦點從自身轉移到他人身上，學習欣賞別人的優點。透過慢慢練習，我們能逐步克服社交恐懼，建立更健康的人際關係。