如何正確禱告？一起認識禱告的重要性、步驟、適用情境，與10個每日禱告詞分享！

延伸閱讀

文章發佈日期：2024-01-23／文章最後更新日期：2024-07-15

一、何謂禱告？禱告的意義是什麼？

（一）禱告是什麼？

基督信仰是一個強調關係的信仰，包含人與上帝、人與人、人與環境、人與自己的關係。而禱告便是我們與上帝建立關係的一種方式，儘管上帝無法以肉眼看見或觸摸，但祂無所不在。

從聖經的記載，我們可以看到上帝渴望和人建立親密的關係，是像密友、父子甚至是情人那樣親近的關係。祂關心我們、想和我們對話，也想參與我們的生活。

透過禱告，我們和上帝互動，就像與家人、朋友對話一樣，與祂溝通、表達感謝、訴說心事或尋求幫助。簡單來說，禱告最重要的意義在於和神建立關係。

（二）為什麼要禱告？

1. 與上帝建立關係：禱告是與神對話和建立關係的途徑。透過禱告，可以向神表達敬意、感恩、尋求指引和安慰，並與神建立親密的連結。
2. 知道神的心意：透過禱告，可以更深入了解神的心意。包含對於人生中的抉擇、困境和問題，進而尋求神的啟示和指引。
3. 成就上帝的旨意：禱告有助於人們成就神的旨意，例如實踐信仰、在日常生活中做出正確的決定。
4. 喜樂的來源：對於基督徒來說，禱告是獲得平靜、安慰和喜樂的途徑。透過與神的交流，能夠感受到來自神的力量和安慰，還能帶來心靈上的安寧和喜樂。
5. 得到幫助：人的知識和能力都有限，需要全能的上帝來幫助。雖說神就像父母一樣，對於稚齡孩子的要求，不會每次都答應，但祂深愛我們、樂意幫助我們，總是會用最好的方式回應我們的禱告，就算我們不一定能理解。

【延伸觀看】《劉三講古》神掌權為何還要禱告？

二、如何禱告？禱告步驟、時機、姿勢、正確態度一次看

（一）禱告流程是什麼？禱告有所謂的流程嗎？

其實禱告就像與上帝說話。而一般人在說話時，常會想到什麼說什麼。所以下述的程序只是一個好的參考，不代表你在禱告時必須這麼做。

1. 重新專注在上帝身上：開始禱告時，讓自己的心靈重新專注在上帝身上，清除一切干擾和容易讓人分心的事物，使自己能夠專心地與神交流。
2. 將自己的意願和上帝對齊：表達自己的心意和願望，同時將其與上帝的心意看齊，以尋求神的指引和帶領。
3. 放掉心中憂慮：將內心的憂慮、焦慮或困擾交託給上帝。
4. 悔改：反思自己的過錯，悔改並轉向上帝。
5. 祈求上帝的幫助：讓神知道你哪方面需要幫助。
6. 感恩與反思：表達對上帝的感恩和喜樂，同時反思神所賜予的恩典和祝福。

（二）什麼時候可以禱告？

在19世紀，講道王子司布真（Charles Haddon Spurgeon）曾經說過：「禱告是屬靈的呼吸。」這句話深刻地詮釋了禱告對於信仰生活的重要性。既然禱告對於信仰而言，是像呼吸一樣重要，自然最好要隨時隨地禱告，以此時刻與神保持連結。如果你不小心會忘記禱告，可以參考16世紀的宗教改革家，同時也是基督教改革宗創始人約翰．加爾文（John Calvin）的以下建議：

• 清晨起床時
• 開始工作前
• 午餐時
• 晚餐後（或者結束工作後）
• 就寢前

（三）禱告時要用什麼姿勢？

那麼基督教禱告時的手勢、姿勢有什麼特殊的規範嗎？其實禱告的姿勢並沒有特殊的規定，無論是坐著、站著、行走時，甚至躺著（例如身體不適時）都可以。是否要閉上眼睛、低頭或雙手合十也沒有硬性規定，最重要的是發自內心地向神禱告。

（四）禱告的正確態度是什麼？3個禱告的秘訣分享

1. 讓神掌權：將自己的意願和計劃放在神面前，以謙卑的心態順服神的旨意，並尋求神的指引。
2. 承認自己的不足：在禱告中承認自己的不足和缺失，使禱告更真摯、更親近神。
3. 邀請聖靈的同在：在禱告中邀請聖靈的同在是一種與神連結的重要方式。聖靈能夠幫助人們更深入地理解神的心意，並在禱告中加強人與神之間的連結。

【延伸觀看】《救恩之光》禱告的根基

三、基督教禱告怎麼做？認識基督教主禱文

那耶穌是如何禱告的呢？讓我們一起來認識基督徒最熟悉的「主禱文」。出自於《聖經．馬太福音》6章9-13節的主禱文是基督教中最廣為人知的禱告之一，因為它是耶穌教導門徒如何祈禱的一個範本，每一句都有其深意。

「我們在天上的父：
願人都尊你的名為聖。
願你的國降臨；
願你的旨意行在地上，
如同行在天上。
我們日用的飲食，今日賜給我們。
免我們的債，
如同我們免了人的債。
不叫我們遇見試探；
救我們脫離凶惡。
因為國度、權柄、榮耀，全是你的，
直到永遠。阿們 ！」

【延伸觀看】《羔羊戰士禱告復興特會》求主教導我們禱告、主禱文架構

【延伸觀看】《豐盛人生》求主教導我們禱告

四、祈禱內容要說什麼？7種情境的禱告文範例

「我也想開始禱告，但禱告時要說什麼呢？」這是許多剛接觸禱告的人都會有的問題，然而好的禱告範例並不需要華麗的詞藻或特殊的技巧，它純粹是一種與神對話的方式。

如果我們將禱告分為「開頭、內容、結尾」3部分來看，開頭通常是用來稱呼禱告的對象，我們可以先以對神的尊崇和感恩作為開頭，表達對神的感激和敬畏之情。內容則是你具體想要表達給神的心意和需求，就像是與親密的家人、朋友聊天，禱告並不是念誦儀式，而是真誠地向上帝表達自己的心聲，因此說出來的內容要發自內心。

最後則要說「奉耶穌的名禱告，阿們」，當我們提及「奉耶穌的名」，我們承認耶穌基督是我們的救主，祂因為愛我們，願意犧牲自己被釘在十字架上，以此恢復了我們與上帝之間的關係；而「阿們」是希伯來文「是的」或「真的」的意思，表達了我們真誠的心意，宣告我們所說的話是虔誠、誠實的。

以下我們也將分享7種情境下的基督教禱告範本，包含為家人禱告、為朋友祝福禱告、為人際關係禱告等，讓你從每天的禱告中與神更加親近。

（一）謝飯禱告

親愛的主耶穌
謝謝祢供應我們所需的食物
讓我們能吃喝得飽足
求祢幫助我們不將這些祝福視為理所當然
而是時時記得，能吃能喝都是祢的恩典
也求祢使我們身心靈都健康
能有力量奔跑天路、行出祢的旨意
奉耶穌的名禱告，阿們

（二）睡前禱告

親愛的主耶穌
謝謝祢又保守我度過了一天
不管今天發生了什麼事，我都向祢獻上感恩
因為不論好事、壞事祢都能使我得益處
如同聖經說的：「萬事都互相效力，叫愛神的人得益處」

我也把今晚的睡眠交給祢
求祢幫助我把一切的憂慮卸給祢，相信祢顧念我，必會扶持我
求祢讓我白天的思緒不會影響我夜晚的睡眠
能安安穩穩地睡個好覺

主啊，我也把我明天的行程交在祢的手中
求主帶領我，並顯明祢的旨意
讓我明天一整天都行在祢的旨意中，不偏左也不偏右
也求主讓我一天比一天更愛祢
奉耶穌的名禱告，阿們

（三）為家人健康禱告

親愛的主耶穌
我把我的家人＿＿＿（請填上家人姓名）交在祢手中
他是祢所寶貝的，因祢深愛每一個人
主啊，求祢醫治我的家人，使他身體健康、充滿活力
求主賜給我們最好的醫療資源
讓我們能遇見好醫生、學到正確的醫學知識
也求主讓我的家人有健康的生活作息
能好好照顧自己的身體
求主讓我的家人能信靠祢，心中有盼望、充滿喜樂
奉耶穌的名禱告，阿們

（四）為孩子禱告

【為孩子的生活習慣禱告】

親愛的天父
求祢賜下聖靈在孩子＿＿＿（請填上孩子姓名）的心裡
讓＿＿＿有從神來的智慧
學習謹慎行事，做事不拖延
養成為自己負責的態度與習慣

求主讓＿＿＿明白
祢創造他，並且對他有一個美好的計畫
讓＿＿＿每一天都期待與祢同行
完成祢的旨意

教導他愛惜光陰
不賴床、不浪費時間
也不像愚昧人
隨從現今邪惡的時代

使他能夠靠著祢的恩典
迎向豐盛、有盼望的未來
在思想、言語與生活習慣上
都能榮耀祢的名
奉耶穌的名禱告，阿們

【為孩子的病痛禱告】

滿有憐憫的主
祢有權能施行醫治
祢是最大的醫生
主啊！我的孩子是祢所賞賜的
也是蒙你眷顧保護的
現在他正受病痛之苦

主啊！祢說要照著我們的信心為我們成就
求主的醫治臨到我的孩子
我相信主是慈愛的
願意醫治我們這軟弱的身體
我相信主是信實的
應許義人的禱告是大有功效的

求主掌管醫生的診治和藥物的療效
使孩子神速康復
主啊！縱使我會軟弱疲乏
深信祢必賜下夠用的體力與心力
讓我能照顧好孩子的身體
也能讓孩子的心平靜安穩

感謝讚美主
照著我們的信心
主必垂聽，也必成就
奉主耶穌基督的名，阿們

【為孩子求順服的態度禱告】

父神恩主
求祢使賜給我的孩子
一顆謙卑順服的心
願意凡事聽從父母
蒙主所喜悅
求主引導他渴慕更多
認識祢、敬畏祢
以致他願意聽從父親的訓誨
不離棄母親的法則
每當他願意順服
這些就成了孩子
頭上的華冠
項上的金鍊
讓他感受到祢賞賜他的幸福喜樂

倘若他有任何不當的秘密
或看不見的叛逆
請用祢的真光
照亮他心中的黑暗
幫助他能分辨善惡
改過遷善
保守他走在祢真理的正道上
活出聽從父母
順服權柄的美好見證
並經驗到其中的甜美恩典
奉主耶穌的名禱告，阿們

【延伸觀看】更多「為兒女禱告」禱詞

（五）為生病的朋友禱告

滿有憐憫的主
祢所愛的人病了
他在病痛中呼求祢
求祢側耳聽他的禱告
當他無力憑信心站立時
求主垂聽我們為他的祈求代禱
求主赦免他的罪過
體恤他的軟弱
醫治他的疾病
因爲祢有赦罪的權柄
也有醫治的大能

求主施恩醫治他
讓我們從他身上看見祢的憐憫和榮耀
主在他身上所施行的醫治
必使我們信心更加堅固
使未信的人歸榮耀給祢
使祢的名在世人中被高舉
主啊！壓傷的蘆葦，祢不折斷
將殘的燈火，祢不吹滅
求主使他在有生之年
經歷主是又真又活的神
奉主耶穌基督的名，阿們

【延伸觀看】更多「為疾病與醫治禱告」禱詞

（六）為工作順利禱告

創造蜜蜂與螞蟻的主
感謝祢藉著小小的生物
提醒我殷勤不可懶惰
心靈要火熱，常常服事主
職場的工作是主差派我做的
求主幫助我
多用手，少用口
安靜完成本分的工作
使我善用一天的光陰
規劃每一段時間
都能有效地運用

讓我所做的工，蒙主堅立
讓我所遇見的人，因著與我的接觸
領受祢藉我所傳遞的祝福
殷勤人的手必掌權
懶惰的人必服苦
看風的必不撒種，望雲的必不收割
願我日夜所撒的種子
在祢看為合宜的時候
終能發旺，結果累累
奉主耶穌基督的名，阿們

【延伸觀看】更多「為工作職場禱告」禱詞

（七）為人際關係禱告

親愛的天父
求祢把愛人的心賞賜給我（也可把「我」替換成親友姓名）
讓我不以自我為中心 
不自私自利
幫助我以基督的心為心

求祢讓我不單顧自己的事
也要顧別人的事
讓我能夠有同理心
也有從神來的憐憫和智慧

能夠看見別人的需要
幫補別人的困難
好讓我與人建立深厚紮實的友誼
享受美好的人際關係
並且更貼近父神的心意
奉耶穌的名禱告，阿們

【延伸觀看】更多「為人際關係禱告」禱詞

【延伸觀看】各種禱告詞

五、10個每日禱告文，幫助你每日5分鐘簡單禱告

在忙碌的生活中，我們常常會忽略與上帝的交流。然而禱告是基督徒靈命成長的重要途徑。透過禱告，我們可以與上帝建立親密的關係，領受上帝的恩典和引導。

以下將為您提供10個每日禱告文，讓你每天花費5分鐘的時間就能進行簡單的禱告。

1. 為在生活中尊主為大禱告

天父上帝
我感謝祢
祢藉著真道
在耶穌基督裡重生了我
使我得著恩寵成為祢的兒女
進入天父的家中

求祢幫助我
讓我在地上的生活
靠著聖靈常常尊祢的名為聖
好讓世人從我身上認識祢
並彰顯祢名的榮耀
奉主耶穌聖名禱告，阿們

2. 為日常生活需用禱告

天父上帝
我感謝祢
祢按時供應我們日用的飲食
祢賜給我們工作的能力與機會
使我們能以養生
也在我們無力謀生時
能得著他人的救助

願祢照著祢看為合宜的恩典來供應
讓我不過於飽足以致貪婪不惜福
也不因缺乏而抱怨犯罪
如此禱告是靠耶穌的名，阿們

3. 為坦然無懼領受神的愛禱告

親愛的天父上帝
求祢讓我在冷漠的世代
成為一個充滿愛的人
求祢讓我深刻領受祢的愛
也求祢挪開一切阻礙我們關係的事物

我宣告，我要坦然無懼地來到施恩的寶座前
為要蒙神的憐恤和恩惠
讓神作我隨時的幫助
好讓我能行出神的旨意
時常與人分享神的愛
奉耶穌的名禱告，阿們

4. 為全心愛神來禱告

親愛的天父上帝
求祢幫助我能夠全心愛祢
儘管生活中有許多讓我分心的事
願祢親自吸引我
讓我的每一口呼吸都是為了祢

我宣告，我要一天比一天更深切慕祢
祢的美好難以細數
祢向我施行的恩典何其多
求主幫助我在任何景況下
都能全心愛神、為主而活
奉耶穌的名禱告，阿們

5. 為熱切愛人來禱告

親愛的天父上帝
求祢除去我自高自大的思想
讓我全心愛祢、熱切愛人
讓我不單顧自己的事
而是能夠看見身旁人的需要
每天更多捨己，分享祢的恩典

我宣告，我們彼此相愛的心
都能增長、充足
如同耶穌愛我們一樣
求主使用我成為愛的器皿
盡心竭力地傳揚祢的愛
奉耶穌的名禱告，阿們

6. 保守心

親愛的天父上帝
我來到祢的面前等候祢
求祢保守我的心
勝過保守一切
因為一生的果效是由心發出

求賜下話語來指教我
求賜聖靈來幫助我
願意分別時間到祢面前等候
禱告奉耶穌基督的名，阿們

7. 勝過恐懼的禱告

親愛的天父上帝
我來到祢面前
向祢敞開我的心
我裡面有很多的懼怕，無法勝過
求祢幫助我
（把恐懼的對象、事件告訴耶穌）

耶穌求祢在我的裡面作王掌權
讓我認識祢的全能
並且活在祢的愛中
靠著祢的話語得著信心和力量
能夠享受基督裡真實的平安
奉耶穌的名禱告，阿們

8. 為所掛慮的事情禱告

父神恩主
此刻求祢來除掉我心中一切的愁煩
賜我一顆平靜安穩的心

我要將一切的憂慮卸給主
因為祢顧念我
感謝主為我所做的一切
使我得平安
這屬天的平安超過人所能理解
必在基督耶穌裡保守我的心懷意念
奉主耶穌的名禱告，阿們

9. 為手潔清心禱告

親愛的主
我原是心靈瞎眼的人
直到祢的光進入我裡面
我才認識自己，也認識祢
我要靠主寶血成為手潔清心的人
與主沒有阻隔，常有主的同在
得見主的榮耀權能
求主吸引我心靈的眼目
常定睛在主身上
不因世俗的事物而分心
也不受世界所污染

求主使我專心尋求祢的面
瞻仰祢的榮美
奉主耶穌基督的名求，阿們

10. 為出入的平安禱告

親愛的天父上帝
我把我的每一天交在祢的手中
特別是外出的行程（將外出行程告訴神）

感謝祢揀選我成為祢的兒女
我行路、我躺臥
都有祢悉心的看顧與呵護
每個時刻祢都看見
祢的恩手保護我前行的路程

我宣告，祢是掌管我生命氣息的神
求祢挪去我心中的膽怯和擔憂
賜給我剛強、仁愛、謹守的心
相信祢是我最大的保護和幫助
奉耶穌的名禱告，阿們

六、讓神引領你與祂同行！GOOD TV好消息電視台邀請你一起禱告

看完以上的文章，你是否也對禱告有更多的認識了呢？禱告不僅是與神對話的方式，更是把我們這些有限、不完美的存在與全能的神聯繫在一起的管道。它讓我們能夠依靠神、理解祂的心意，使神成為我們生命的中心。只要我們持續不懈地禱告，我們將會發現自己在神的恩典中不斷成長，我們的心靈也在神的指引下逐漸完整。

如果你對於與神建立美好的關係有更多的渴望，這裡要推薦你收看優質基督教媒體GOOD TV好消息電視台。GOOD TV線上看方式包含官方網站、手機APP以及電視APP等等，皆為免費，詳情請見：https://www.goodtv.tv/mod-list/

如果你希望更深入了解禱告的力量，歡迎收看以下影片：「發出真誠呼求的禱告」系列

參考資料：

華人基督徒查經資料網站／禱告的意義
https://www.ccbiblestudy.org/Topics/76Prayer/101.htm

YouVersion／如何禱告：禱告的六步指南
https://blog.youversion.com/zh-hant/2021/04/%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%A6%B1%E5%91%8A%EF%BC%9A%E7%A6%B1%E5%91%8A%E7%9A%84%E5%85%AD%E6%AD%A5%E6%8C%87%E5%8D%97/

福音聯盟／提摩太·凱勒：如何不住禱告？
https://tc.tgcchinese.org/article/tim-keller-prays-ceasing

基督教今日報／禱告的秘訣》掌握「4觀念＋4秘訣」　許力今師母：禱告內容要具體
https://cdn-news.org/News.aspx?EntityID=News&PK=000000001d45e2ed708830ecf7995247a45c860bf8ae658f