社恐怎麼辦?教你兩招

社恐可從學術角度被視為焦慮症的一種，在社交場合會感到極度焦慮。現代人因習慣網路社交，實際人際互動時容易感到不適應而產生恐懼。師以諾老師建議兩個緩解社恐的方法：以誠心讚美作為開啟對話的方式，同時培養觀察他人優點的習慣；提升專業能力，當他人主動詢問意見時，可漸漸練習社交技巧。雖然無法強迫改變內向害羞的個性，但運用這些方法有助於建立良好的人際互動。