延伸閱讀
文章發佈日期：2025-01-21／文章最後更新日期：2025-01-21
一、什麼是愛之語？認識五種愛之語
（一）什麼是愛之語？
愛之語是指每個人表達與接受愛的主要方式。根據查普曼博士的研究，愛的表達方式可以分為五大類，每個人都有自己偏好的愛之語，這種偏好通常是我們感受到被愛的主要途徑。如果伴侶的愛之語不同於我們的，那麼即使他們付出了很多努力，也可能無法讓我們感受到愛。
五種愛之語分別是：
- 肯定的言語（Words of Affirmation）
- 精心的時刻（Quality Time）
- 接受禮物（Receiving Gifts）
- 服務的行動（Acts of Service）
- 身體的接觸（Physical Touch）
（二）五種愛之語詳解
肯定的言語（Words of Affirmation）
這類人最需要的是透過語言來感受到愛。無論是讚美、鼓勵，還是簡單的一句「我愛你」，都能讓他們心花怒放。對於這些人來說，語言的力量遠超過行動。表現方式：
- 說出對對方的欣賞與感激，例如「你今天看起來很棒！」或「謝謝你為家庭付出這麼多」。
- 給予鼓勵和支持，尤其在對方感到低落時。
- 避免批評和負面語言，因為這類人對言語特別敏感。
- 適合的應對方式： 如果你的伴侶喜歡肯定的言語，試著每天對他們說些鼓勵的話，或寫一張小卡片表達你的愛意。
精心的時刻（Quality Time）
這類人重視的是與伴侶共度的專屬時光。他們需要全心全意的陪伴，而不是分心或敷衍的互動。表現方式：
- 專注地與伴侶交談，放下手機或其他干擾。
- 一起做對方喜歡的事情，例如散步、看電影或共進晚餐。
- 計劃特別的約會或旅行，創造美好的回憶。
- 適合的應對方式： 如果你的伴侶重視精心的時刻，試著每天撥出一些時間專注地陪伴他們，並用心傾聽他們的心聲。
接受禮物（Receiving Gifts）
對於這類人來說，禮物是一種愛的象徵。禮物的價值並不在於金額，而在於你是否用心挑選，傳遞出「我在乎你」的訊息。表現方式：
- 在特別的日子送上貼心的禮物，例如生日、紀念日或節日。
- 不需要等到特別的日子，偶爾的驚喜小禮物也能讓對方感動。
- 禮物可以是實體的物品，也可以是手作的卡片或一束花。
- 適合的應對方式： 如果你的伴侶重視接受禮物，試著觀察他們的喜好，並挑選能代表你心意的禮物。
服務的行動（Acts of Service）
這類人認為，行動比言語更能表達愛。他們喜歡看到伴侶為他們付出努力，無論是幫忙做家務還是解決問題。表現方式：
- 主動幫助對方完成任務，例如煮飯、打掃或修理東西。
- 在對方需要幫助時，主動伸出援手。
- 承諾的事情一定要做到，因為未完成的承諾會讓他們感到失望。
- 適合的應對方式： 如果你的伴侶重視服務的行動，試著觀察他們的需求，並主動幫助他們完成一些小事。
身體的接觸（Physical Touch）
對於這類人來說，肢體接觸是愛的最直接表達方式。擁抱、牽手、親吻，甚至簡單的拍拍肩膀，都能讓他們感受到深深的愛意。表現方式：
- 日常生活中的小觸碰，例如牽手、擁抱或親吻。
- 在對方感到不安時，給予安慰的擁抱。
- 即使是在公共場合，也願意與對方保持肢體接觸。
- 適合的應對方式： 如果你的伴侶重視身體的接觸，試著多給他們擁抱和親吻，並在他們需要安慰時用肢體語言表達支持。
二、想知道自己及另一半的愛之語是什麼嗎?一起來做愛之語測驗!
想知道自己的愛之語是什麼嗎？以下是一些方法幫助你找到答案：
（一）回想過去的經驗
- 當你感到被愛時，對方是如何表現的？是說了什麼話、做了什麼事，還是送了什麼禮物？
- 當你感到失落時，是因為對方沒有做什麼？例如，沒有陪伴你，還是忘記了一個重要日子？
（二）觀察你的表達方式
- 你通常如何向別人表達愛？是透過言語、行動，還是其他方式？
（三）進行愛之語測驗
- 查普曼博士設計了一個簡單的測驗，可以幫助你快速找出自己的愛之語。你可以在網路上搜尋「五種愛之語測驗」，並與伴侶一起完成。
三、你是哪種愛之語?來看愛之語解析
如果你的愛之語是：肯定的言詞（Words of Affirmation），這表示你對愛的感受主要來自於他人透過話語表達的愛與關懷。以下是對這種愛之語的深入解析，以及如何在生活中應用和理解它。
（一）為什麼肯定的言詞對你重要？
- 話語的力量：對你來說，愛的核心在於「被看見」和「被欣賞」。當他人用真誠的話語表達對你的愛、讚美或感激時，你會感到被重視和被愛。
- 情感的確認：你可能需要透過言語來確認對方的情感，否則容易感到不安或懷疑。
- 語言的細膩性：不只是簡單的「我愛你」，具體而真誠的讚美（例如「我很欣賞你今天的努力」）能讓你感到更深的愛意。
（二）你可能的特徵
- 喜歡聽到正面的話語：你會特別珍惜來自他人的讚美、感謝或支持，即使是簡單的一句「你今天做得很好」都能讓你感到幸福。
- 對批評敏感：你可能對負面評論或批判特別敏感，因為這些話語可能讓你感到被否定或不被愛。
- 喜歡書信或文字交流：一封充滿愛意的卡片、短信或信件，對你來說可能勝過昂貴的禮物。
（三）如何讓你感覺被愛？
如果你的伴侶或朋友想用「肯定的言詞」來表達愛，他們可以試試以下方法：
- 經常表達讚美與感激：例如「我很感激你為我們做的努力。」或者「你真的很有才華，我很佩服你。」
- 具體化的讚美：不只是泛泛的「你很棒」，而是具體描述：「我很欣賞你今天在會議上表現出的專業和自信。」
- 主動說「我愛你」或「謝謝你」：這些簡單的話語能讓你感到溫暖，尤其是在日常生活中主動提及
如果你的愛之語是 服務的行動（Acts of Service），這表示你對愛的感受主要來自於他人透過實際行動來表達愛與關懷。這種愛之語強調「行動勝於言語」，當別人為你付出努力、幫助你完成事情時，你會感受到深深的愛意。
（一）為什麼服務的行動對你重要？
- 行動代表承諾：對你來說，愛不是單純的話語，而是透過實際的行動來證明。例如，幫你做家務、為你準備一頓飯，這些都能讓你感到被愛。
- 細節中的用心：你會特別欣賞那些注意到你需求並主動幫助你的人，因為這表示他們在乎你的感受和生活。
- 減輕負擔：當有人用行動幫助你解決問題或分擔壓力時，你會感到被支持，這種支持對你來說比任何言語更有力量。
（二）你可能的特徵
- 重視實際幫助：你會特別珍惜那些願意付出時間和精力來幫助你的人，無論是小事還是大事。
- 對懶惰或忽視敏感：如果你覺得對方不願意幫助你，或者不願付出行動，你可能會覺得自己不被重視或不被愛。
- 行動比禮物更重要：對你來說，昂貴的禮物可能遠不如對方幫你完成某件事來得有意義。
（三）如何讓你感覺被愛？
如果你的伴侶或朋友想用「服務的行動」來表達愛，他們可以試試以下方法：
- 主動幫助完成日常任務：例如，幫你洗碗、打掃房間、修理家電、或者幫你處理工作上的小事。
- 注意你的需求：主動觀察並滿足你的需求，例如在你忙碌時為你準備一杯咖啡，或者在你感到壓力時幫助分擔工作。
- 用行動表達支持：不只是說「我在這裡支持你」，而是實際幫助你解決問題，例如陪你一起完成一個困難的任務。
如果你的愛之語是 身體的接觸（Physical Touch），這表示你對愛的感受主要來自於肢體上的親密互動。對你來說，身體接觸不僅僅是一種表達愛的方式，更是一種深層次的情感連結。擁抱、牽手、親吻甚至簡單的肩膀碰觸，都能讓你感受到被愛和被珍惜。
（一）為什麼身體的接觸對你重要？
- 觸碰是一種安全感：對你來說，肢體接觸能帶來溫暖、安慰和安全感，這是一種超越語言的情感表達。
- 身體互動象徵親密：牽手、擁抱或親吻等動作，能讓你感受到對方的關注和愛意，這比任何語言或行動更直接。
- 觸碰能傳遞情感：即使在沒有言語的情況下，身體的接觸也能傳遞深厚的情感，讓你感覺到愛的存在。
（二）你可能的特徵
- 渴望肢體親密：你可能特別喜歡擁抱、牽手或依偎在一起，這些動作能讓你感受到愛與連結。
- 對距離敏感：如果對方在肢體上顯得疏遠或冷淡，你可能會感到不安或不被愛。
- 觸碰能帶來安慰：當你感到壓力或情緒低落時，簡單的擁抱或拍拍背都能讓你感覺被支持。
（三）如何讓你感覺被愛？
- 日常的觸碰：例如，牽手、擁抱、親吻，或者坐在一起時輕輕碰觸你的手臂或肩膀。
- 擁抱與安慰：當你感到情緒低落時，給你一個長時間的擁抱，這能讓你感受到深深的愛意和支持。
- 親密的互動：在約會或日常生活中，通過牽手或依偎來增加親密感，這能讓你感到與對方的情感連結更強。
- 公開的肢體接觸：在公共場合中，牽著你的手或摟著你的肩膀，這能讓你感到被重視和被愛。
如果你的愛之語是 精心時刻（Quality Time），這表示你對愛的感受主要來自於與重要的人共享專注且有意義的時光。對你來說，陪伴的質量遠比數量更重要，真正的「在一起」意味著全心全意的關注與互動，而不只是身體上的同處。
（一）為什麼精心時刻對你重要？
- 全然的陪伴感：對你來說，愛的核心在於專注的陪伴。當對方放下其他事情，專注地與你相處時，你會感受到被重視和被愛。
- 情感的連結：你渴望透過深度的對話或共同的活動，來與對方建立更深的情感連結。
- 排除干擾的重要性：分心或敷衍的陪伴（例如滑手機或心不在焉）會讓你覺得自己不被珍惜。
（二）你可能的特徵
- 重視專注的互動：你會特別珍惜那些放下手機、工作或其他干擾，專注陪伴你的人。
- 喜歡有意義的對話：與對方進行深入的交流，或是一起分享內心感受，能讓你感到被理解和被愛。
- 享受共同活動：不管是一起散步、旅行，還是單純地一起喝杯咖啡，只要對方全心投入，你就會感到幸福。
（三）如何讓你感覺被愛？
- 排除干擾：在與你相處時，關掉手機、電視或其他可能分心的事物，專注地聆聽和陪伴。
- 安排專屬的時間：計畫一段專屬於你們的時光，例如一起去散步、共進晚餐，或者進行你們都喜歡的活動。
- 進行深度對話：不只是閒聊，而是分享彼此的感受、夢想或想法，讓你感受到情感上的連結。
- 創造共同回憶：一起參與有意義的活動，例如旅行、學習新技能，或是完成一個共同的目標，這些都能讓你感到愛的存在。
如果你的愛之語是 給予禮物（Receiving Gifts），這表示你對愛的感受主要來自於他人透過有形物品表達的愛與關懷。對你來說，禮物不僅僅是物質的象徵，而是情感的具體化，代表了對方的用心與思念。
（一）為什麼給予禮物對你重要？
- 禮物象徵心意：對你來說，禮物並非價值的問題，而是它所承載的意義。每一份禮物都代表了對方的愛、關注和心意。
- 具體化的情感：禮物是一種有形的方式，讓你能在日後回憶對方的愛與關懷。例如，一束花、一封手寫的卡片，甚至是一件手工製作的小物品，都能觸動你的心。
- 紀念與回憶：收到禮物時，你會感受到被珍視，並且這些禮物成為你們關係中重要的回憶。
（二）你可能的特徵
- 珍惜有意義的物品：你可能會保留所有具有情感價值的禮物，即使它們看似微不足道。
- 重視用心的選擇：對你來說，禮物的價值不在於價格，而在於對方是否花心思去挑選或準備。
- 感到被忽視時的敏感性：如果在重要的日子裡對方忘記準備禮物，你可能會感到失落，因為這讓你覺得自己不被重視。
（三）如何讓你感覺被愛？
- 用心準備禮物：無論是生日、週年紀念，還是普通的一天，一份用心準備的禮物都能讓你感到被愛。
- 自製或個性化的禮物：一封手寫的信、一張親手製作的卡片，或者一件與你們共同記憶相關的小物品，都能讓你倍感溫暖。
- 紀念重要時刻：在特殊的日子準備一份紀念品，或者在你未預料的時候送上驚喜，這能讓你感受到對方的用心。
- 小而有意義的禮物：禮物不需要昂貴，甚至是一朵路邊摘的花、一杯你喜歡的飲料，都能傳遞愛的訊息。
四、知道對方的愛之語後，接下來要怎麼做?GOOD TV教您實用小技巧
了解對方的愛之語後，下一步就是學會用對方的語言來表達愛意。以下是一些實用的小技巧：
（一）學習對方的愛之語
- 即使這不是你習慣的表達方式，也要努力學習。愛是需要付出的，當你用對方的語言表達愛時，他們會感受到你的用心。
（二）避免誤解和忽視
- 如果對方的愛之語是「肯定的言語」，那麼批評和冷漠的語言可能讓他們感到受傷。
- 如果對方重視「精心的時刻」，那麼分心或缺乏陪伴可能會讓他們感到被忽略。
（三）定期溝通與調整
- 人的需求會隨著時間改變，因此定期與伴侶討論彼此的愛之語，調整相處方式。
五、結語
愛的語言是親密關係中的重要橋樑。透過了解自己的愛之語，並學會用伴侶的語言來表達愛，我們可以更有效地傳遞愛意，並建立更深厚的連結。無論是透過言語、行動，還是肢體接觸，每一種愛之語都能成為我們表達愛的工具。現在就開始探索自己的愛之語，並與伴侶一起創造更幸福的關係吧！