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幸福學堂 \ 情緒管理
想被聽見的心(二)-情緒家族
當一位媽媽看到聯繫不上的孩子夜歸回來,抱著他痛哭流涕這是什麼樣的情緒?錢老師用「情緒雙因論」幫助大家認識情緒首部曲的三件要事,其中,比較困難的是去命名自己的情緒。好比眼淚是悲傷嗎?還是另有內涵?有時候所見到的喜、怒、哀、樂是有別的意涵呢?

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